Rămâi conectat

Actualitate

Cum să ne menţinem organismul sănătos în perioada sezonului rece

Redacția Cugirinfo.ro

Publicat

în

farmacia-farmex-cugirÎn fiecare anotimp există multe schimbări şi trebuie să ne adaptăm astfel încât organismul nostru să nu aibă mult de suferit din cauza acestora.

Fiind în armonie cu natura, organismul tău va rezista stresului de peste iarnă. Chiar dacă nu poţi controla vremea, poţi controla anumiţi factori din viaţa ta, precum alimentele pe care le consumi, timpul alocat şi calitatea exerciţiilor fizice, plantele şi ierburile din care prepari ceaiuri. Aceste lucruri îţi menţin organismul sănătos şi te ajută să faci faţă unor boli şi chiar să le previi.
Pe timpul iernii trebuie să ai grijă ca articulaţiile să fie lubrifiate, să îţi hidratezi pielea şi să îţi menţii imunitatea. Dacă nu vei avea grijă de organismul tău, o să câştigi câteva kilograme în plus. Nu uita că vremea rece poate duce la artrită, indigestie şi alte probleme de sănătate. Pe timpul sezonului rece este o idee bună să te trezeşti cu câteva minute mai târziu faţă de obicei. De asemenea, cum te-ai ridicat din pat mergi la baie şi spală-te pe dinţi, curăţind în acelaşi timp şi limba, pentru a elimina bacteriile strânse peste noapte şi pentru a îmbunătăţi circulaţia la nivelul organelor viscerale. Dacă ai timp şi îţi surâde ideea, oferă-ţi un masaj rapid şi excelent cu puţin ulei de susan încălzit.
Nu sări peste micul dejun. Bucură-te de noua zi începând-o cu un mic dejun sănătos, format din fulgi de ovăz, orz sau porumb. La o oră după micul dejun prepară un ceai dintr-o jumătate de linguriţă de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi un căţel de usturoi. Acest ceai este bun pentru digestie şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
Nu hiberna. Chiar dacă este iarnă, poţi face mişcare. Mergi la o sală de gimnastică sau fă exerciţii acasă cu ajutorul unei casete sau al unui DVD. De asemenea, păzeşte soarele şi cum apare stai puţin la fereastră pentru a absorbi lumina sa. Razele soarelui relaxează muşchii, produc vitamina D şi ajută organismul să îşi menţină un ritm sănătos de somn. La fel de important este să adaugi dietei tale pâinea integrală, brânza de vaci, legumele, supele şi produse alimentare picante. Încearcă să porţi haine care să îţi încălzească mai bine organismul şi nu ieşi afară fără a avea ceva pe cap. De asemenea, nu uita de vitamina C, foarte importantă pentru organismul tău şi evită băuturile foarte reci.

Bogdan PETRIC,
farmacist nutriţionist,
Farmacia FARMEX Cugir


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Actualitate

Sute de cugireni au participat la Slujba Deniei Prohodului, oficiată la Catedrala „Adormirii Maicii Domnului”

cugirinfo.ro

Publicat

în

Sute de credincioși au participat vineri seară, la slujba Deniei Prohodului Domnului, oficiată la Catedrala Ortodoxă „Adormirii Maicii Domnului”, din Cugir.

Încă de la ora 18.00, credincioșii s–au adunat cu mic cu mare la slujba de înmormântare a Mântuitorului Hristos, având de îndurat vremea mohorâtă de afară, cu o ploaie măruntă și deasă. Aici aceștia au aprins lumânări și au cântat, alături de preoți, Prohodul Domnului.

La finalul slujbei, preoții împreună cu credincioșii prezenți la slujbă, cu lumânări în mână au mers în procesiune cu Sfântul Epitaf (o bucată de pânză zugrăvită cu scena punerii în mormânt a Mântuitorului), și au înconjurat de trei ori lăcașul de cult.

Procesiunea simbolizează cortegiul funerar care l-a purtat pe Iisus Hristos, de la locul unde a fost răstignit pe muntele Golgota, până la mormânt. Ultima oprire se face în fața ușii bisericii, unde soborul de preoți a oficiat o scurtă slujbă. Apoi preotul trece primul pe sub Sfântul Epitaf, urmat apoi de credincioșii care au participat la Slujba Prohodului. Trecerea pe sub Sfântul Epitaf simbolizează trupul coborât de pe cruce al Mântuitorului, pentru a învia împreună cu El. După terminarea procesiunii, Sfântul Epitaf este dus în Altarul Bisericii, fiind așezat pe Sfânta Masă din Altar. Aici va rămâne în toată perioada pascală, până în ajunul sărbătorii Înălţării Domnului, când este aşezat la locul său în biserică. Vinerea Mare sau Vinerea Neagră, este ultima zi din Săptămâna Patimilor, este ziua care a pătimit și a fost răstignit Iisus Hristos.

Prohodul Domnului este o alcătuire de slujbă în trei stări, cu o melodie frumoasă, cântată și de credincioși, pe care se cântă textele rânduite de Sfânta Biserică, texte numite Prohodul Domnului, ce se încadrează la slujba Utreniei din Sâmbăta Mare, din Sâmbăta Sfintelor Pătimiri și care se oficiază, de fapt, vineri seara.

Iisus Hristos, Fiul lui Dumnezeu, a murit pe cruce după firea omenească, iar Prohodul Domnului este un fel de slujbă de înmormântare, în care se pomenește importanța morții Mântuitorului, care s-a făcut pentru oameni și pentru mântuirea lor.

Alcătuirea Prohodului este atribuită imnografului bizantin Iosif Studitul. În țara noastră, această slujbă a fost tipărită pentru prima oară la Buzău, în anul 1836.

Slujbele dedicate Învierii Domului, vor avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, cu începere de la ora 12:00.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Program special de circulație al autobuzelor, în perioada 18-21 aprilie 2025, pe raza orașului Cugir

cugirinfo.ro

Publicat

în

Primăria orașului Cugir a făcut public programul special de circulație al autobuzelor, pe durata Sărbătorilor Pascale 2025.

Programul de circulație al acestora este următorul:

• Vineri 18 aprilie 2025:

CUGIR INTERIOR:
Plecare LIDL: 8:00; 9:00; 10:00; 11:00; 12:00; 13:00.
Plecare Rîul Mic: 8:30; 9:30; 10:30; 11:30; 12:30; 13:30.

CUGIR – VINEREA:

PLECARE VINEREA:
6:30; 8:00; 9:00; 10:00; 11:00; 12:00; 13:00; 13:30; 14:00; 15:00; 16:00; 17:00; 18:00.
PLECARE CUGIR:
7:00; 8:30; 9:30; 10:30; 11:30; 12:30; 13:30; 13:30; 14:30; 15:30; 16:30; 17:30; 18:30.

Sâmbătă 19 aprilie 2025:

CUGIR INTERIOR:
Plecare LIDL: 8:00; 9:00; 10:00; 11:00; 12:00; 13:00.
Plecare Rîul Mic: 8:30; 9:30; 10:30; 11:30; 12:30; 13:30.

CUGIR – VINEREA:

PLECARE VINEREA:
6:30; 8:00; 9:00; 10:00; 11:00; 12:00; 13:00; 14:00; 15:00; 16:00; 17:00; 18:00.
PLECARE CUGIR:
7:00; 8:30; 9:30; 10:30; 11:30; 12:30; 13:30; 14:30; 15:30; 16:30; 17:30; 18:30.

Duminică 20 aprilie și Luni 21 aprilie 2025 NU circulă!


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Bărbat de 30 de ani din Cugir, condamnat la închisoare cu executare, reținut de polițiști și dus la Penitenciarul Aiud

cugirinfo.ro

Publicat

în

Joi, 17 aprilie 2025, polițiștii de investigații criminale din cadrul Poliției Orașului Cugir au identificat și reținut un bărbat de 30 de ani, din orașul Cugir. Acesta este posesorul unui mandat de executare a pedepsei închisorii, emis la data de 17 aprilie 2025, de către Judecătoria Alba Iulia.

Bărbatul a fost condamnat la executarea unei pedepse privative de libertate de 5 ani și 4 luni închisoare, pentru săvârșirea infracțiunii de tâlhărie calificată.

Bărbatul a fost depus în Penitenciarul Aiud, în vederea executării pedepsei.


 Urmărește cugirinfo.ro și pe GOOGLE NEWS


Citește mai mult

Actualitate

Administrație

Știri din zonă

Stiri din Alba

Știrea ta

Politică

Societate

Economie

Sport

Din județ

Cele mai citite știri

cugirinfo, stiri cugir, informatii cugir